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NEU Trainingsübungen mit Gymball

- auf vielseitige Nachfrage zum Download bereit!

Die Aktiverung der Muskulatur und des Bindegewebes vor allem entlang der Wirbelsäule bleibt Thema für alle Alters- und Berufsgruppen. Das Nervensystem und den Bewegungsapparat immer wieder adäquat fordern? Genau! Gezielte Trainingsübungen mit dem Gymball beugen Verspannungen und  der Abschwächung des Tiefenmuskulatursystems vor. Die instabile Unterlage des Balles fordert Sie heraus - ein lustvoll bewegtes Training!

Hier geht's zum Gratis-Herunterladen: trainingsanleitungen